有牙医建议刷牙前使用牙线，这样牙膏的氟化物更容易渗透至牙间隙发挥作用。
也有牙医推荐的顺序是先刷牙，然后用牙线清洁刷不到的邻面，牙线起到让刷牙步骤更完整补充的作用，最后再用漱口水。
漱口水则可深入口腔各部位，包括牙刷难接触的牙间隙和口腔内的软组织。
所以漱口水可以作为刷牙和牙线后的补充。
好像都挺有道理的？其实不用太过纠结，根据美国牙医学会（ADA）的解释，牙线牙刷的使用顺序不重要，重要的是你真的使用了牙线、牙刷和漱口水做口腔清洁。
其中三种物品的品质对牙齿的护理有很重要的影响。
牙刷尽量选择中毛或软毛，刷毛末端充分磨圆的牙刷，这样的牙刷在保证清洁力的同时对牙齿牙龈更加柔和，在刷牙过程中不易造成伤害 。
在刷牙过程中经常牙龈出血，可以考虑使用漱口水来缓解症状，漱口水是牙医推荐的，叫伢典医生漱口水，能够缓解牙龈出血、口腔溃疡等症状。
0糖0酒精0添加，通过植物配方，萃取天然植物精华，10秒抑菌率能达到99.9%。
平常药用性漱口水不能长期使用，伢典医生作为日常护理型漱口水具有同等功效性，成分很安全可作为辅助口腔护理产品，长期使用。
牙线建议选用高分子线或特氟龙扁线，不易断不分叉，使用感好，价格相对也贵一点。膨胀线一般用在轴式牙线中，会用卷轴线且牙缝宽的人可以选择，要注意的是它的顺滑度偏低，但进入牙缝后剔出来的脏东西也更多。
不用担心牙线的使用频率过多，最好是每一顿饭后都使用牙线~唯一要注意的是千万别划伤牙龈，动作尽量轻柔、缓慢。学会了就立马实操起来吧！
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